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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

假期最後一天～收心囉！
不管是吃的還是玩得

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


睡到中午　約0卡


 

中/下午：

媽媽親手做湯冬粉(條狀甜不辣、手工貢丸X1、豬肉、綠色青菜、洋蔥)　約600卡
鮮奶酪　約200卡
餅乾　約200卡
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晚上：


媽媽親手做蛋炒飯(蛋、香腸肉、高麗菜)、綠色青菜　約600卡

 

 

共食入1600卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-很慢的慢跑

時間：60分鐘

 

搭配服用影片：
動畫--家庭教師171、電磁炮17、OP423

 

 

 

 

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