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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

越吃越多了，運動又不勤勞一點＞＜

 

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


媽媽親手做鍋貼x10　約500卡


 

中/下午：

媽媽親手做湯冬粉(條狀甜不辣、火鍋料、豬肉、白菜)、哈罵（？）　約600卡
自己泡摩卡不加糖150cc　約50卡
統一布丁　約110卡
咖啡.jpg20100407-01.jpg





晚上：


媽媽親手做炒飯(高麗菜、豬肉、紅蘿蔔)　約600卡

水果一顆　約30卡

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共食入1890卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-很慢的慢跑

跑步機.jpg


時間：60分鐘

 

搭配服用影片：
動畫--空之音7、8、OP439

 

 

 

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