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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

之前的照片都補好了！

今天吃多了一點，因為早餐的熱量較高，晚上又吃了一根香蕉

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


媽媽親手做(蛋餅x2+蕃茄醬)　約500卡


 

中/下午：

媽媽親手做(白飯一碗、綠花椰、有勾芡的豬肉)　約600卡
自己泡摩卡不加糖150cc　約50卡
咖啡.jpg




晚上：


媽媽親手做炒粄條(高麗菜、紅蘿蔔、培根)　約600卡

香蕉一根　約120卡

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共食入1870卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間：60分鐘

 

搭配服用影片：
動畫--笨蛋，測驗，召喚獸3、家庭教師176、無頭騎士異聞錄7

 

 

 

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小夏

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