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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

無

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


睡到中午　約0卡


 

中/下午：

媽媽親手做(湯、白飯一碗、綠色青菜、高麗菜、豬肉--水晶肉、滷豆乾)　約600卡
自己泡摩卡不加糖150cc　約50卡
咖啡.jpg




晚上：


媽媽親手做(白飯一碗、烤雞、滷豆乾、南瓜、紫色地瓜)　約600卡

小的麻糬3個　約100卡

香蕉一根　約120卡

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共食入1470卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間：60分鐘

 

搭配服用影片：
日劇--不能曲的女人10(約1小時)

 

 

 

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小夏

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