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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

今天吃得東西熱量都偏高＝（

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


媽媽親手做蛋餅x2+蕃茄醬　約500卡


 

中/下午：

羹飯、餛頓湯　約800卡
自己泡摩卡不加糖150cc　約50卡
咖啡.jpg



晚上：


媽媽親手做炒麵(湯匙菜、豬絞肉、紅蘿蔔)　約600卡

餅乾、糖果　約100卡

飲料--三得利280ml　約120卡

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共食入2170卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間：60分鐘

 

搭配服用影片：

美劇--GossipGirl12
動畫--空之音8

 

 

 

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