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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

運動的時候超想睡的，我睡眠不足TT

 

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


白土司x2、冷藏豬肉片x2、美乃滋、苜蓿芽　約400卡
低脂牛奶約200cc　約100卡


 

中/下午：

媽媽親手做咖哩飯(紅蘿菠、馬鈴薯、綠花椰、牛肉)　約600卡
自己泡摩卡不加糖150cc　約50卡
咖啡.jpg



晚上：


媽媽親手做(照燒牛口味米堡、湯--白菜、燕角x3、德國大香腸x1)　約600卡

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共食入1750卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-根本是散步

跑步機.jpg


時間：60分鐘

 

搭配服用影片：

美劇--GossipGirl15
動畫--笨蛋，測驗，召喚獸5

 

 

 

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小夏

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