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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

巧克力超甜的，熱量也偏高，可是看到那盒巧克力還是好想吃，還是要忍住才行！

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


白土司X2、肉鬆、魚鬆、美乃滋、低脂起司片X1　約400卡
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中/下午：

媽媽親手做(忘了)　約600卡
原味牛角棒X2　約100卡
西瓜　約60卡
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晚上：


媽媽親手做炒麵(豬肉、高麗菜、紅蘿蔔)、綠花椰+美乃滋　約600卡

巧克力一顆　約30卡

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共食入1790卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間：60分鐘

 

搭配服用影片：
動畫--笨蛋，測驗，召喚獸9、10、OP445

 

 

 

 

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