close

 

 

 

其他減肥日記請點

減肥計畫詳情請看

減肥日記說明請看

 

熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

 148cb63f6485f3.gif

 

♥日記

 

早餐吃得蔥油餅幾乎感覺不到油，不過也不是完全沒油，盤子上還是看得到一點
午餐的湯冬粉除了高麗菜和冬粉外，都是小7的，因為現在在特價我媽會買冷凍的回來煮，算熱量還蠻方便的

 

 148cb63f6485f3.gif

 

♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


媽媽親手做蔥油餅x2(一個加蛋)　約600卡


 

中/下午：

媽媽親手做湯冬粉(高麗菜、龍蝦海鮮丸、德國香腸、雞肉福袋、龍蝦魚卵捲)　約300卡
自己泡摩卡不加糖150cc　約50卡
咖啡.jpg



晚上：


媽媽親手做麵線(香菇、雞肉)　約600卡

奶茶　約80卡

20100511-03.jpg 奶茶.jpg

 

 

 

 

共食入1690卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

 148cb63f6485f3.gif

 

♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間：60分鐘

 

搭配服用影片：
動畫--xxxHoLic 籠OVA、荒川爆笑團1

 

 

 

全站熱搜
創作者介紹
創作者 小夏 的頭像
小夏

腐女宅記

小夏 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

E-mail轉寄