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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

無

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


微波食品--小的肉包x1、小的筍包x1　約400卡
20100625-01.jpg


 

中/下午：

媽媽親手做(白飯半碗、玉米+蛋、瓜類蔬菜、煎鮭魚、豬肉餡餅)　約600卡
自己泡摩卡不加糖150cc　約50卡
咖啡.jpg



晚上：


媽媽親手做炒飯(高麗菜、紅蘿蔔、豬肉)　約600卡

20100625-02.jpg 

 

 

 

 

 

共食1650卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間：40分鐘

 

搭配服用影片：
動畫--無頭騎士異聞錄23、家庭教師189

 

 

 

 

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