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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

無

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


牛角x1　約200卡
milo一杯　約140卡
20100628-01.jpgmilo.jpg



 

中/下午：

媽媽親手做湯麵(白菜、條狀甜不辣、豬肉)　約600卡
自己泡摩卡不加糖150cc　約50卡
咖啡.jpg



晚上：


媽媽親手做炒飯(白菜、紅蘿蔔、豬肉)　約600卡

小王子一包　約65卡

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共食入1655卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-慢20s、快20s

跑步機.jpg


時間：40分鐘

 

搭配服用影片：
動畫--無法掙脫的背叛10、瞬光的夜襲9

 

 

 

 

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小夏

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