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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

 無

--照片待補--

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


全麥土司x2、美乃滋、牛堡x2　約400卡
自己泡摩卡不加糖150cc　約50卡

 

中/下午：

媽媽親手做若麵(豆皮x1、燕角x2、湯匙菜、豬肉片)　約600卡
香蕉X1　約120卡



晚上：


媽媽親手做(水餃x15)　約750卡

仙草約200cc　約200卡

 

 

 

 

 

共食入2120卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間：40分鐘

 

搭配服用影片：
動畫--家庭教師193、瞬光的夜襲13

 

 

 

 

 

 

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