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♥日記

 

 今天去選參考書，也沒運動

--照片待補--

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


白土司x2、魚堡x2、美乃滋　約400卡
自己泡摩卡不加糖150cc　約50卡


 

中/下午：

媽媽親手做麵線(高麗菜、香菇、雞肉)　約600卡
麥當勞冰淇淋一支　約卡待查
餅乾些許　約50卡

晚上：


媽媽親手做炒麵(白菜、豬肉、紅蘿蔔)　約600卡

 

 

 

 

 

 

共食入卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

無

 

 

 

 

 

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