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♥日記

 

 距離上一篇減肥日記已是一年前的事了，

但我並沒有在這看似中斷的一年中，

中斷減肥這件事，

雖然以體重上來看是沒有變得，

說好是保持住，

說壞是沒在用心。

 

今天吃得頗少，

我可沒有刻意吃仙女餐。

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


三明治　約２００卡

奶茶　約５０卡

 

中/下午：


麵包　約３００卡

晚上：


生菜沙拉　約２５０卡

 

 



共食入８００卡


※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

無

 


 

 

 

 

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