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♥日記

 

很擔心體重，

最近沒有運動，

吃是有節制啦（最好今天有節制

體重計電池沒電還沒買＝ ＝

 

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


牛奶麥片　約１２０卡

洋芋片　約３８０卡

 

中/下午：


微波食品 - 沙茶豬　約６６０卡

晚上：


雞肉捲餅　約４００卡

黑咖啡　約０卡

奶茶　約２３０卡

 

 



共食入１６９０卡


※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

無

 


 

 

 

 

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