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♥日記

 

 

 不久前興致勃勃的說要重寫減肥日記，

沒想到一放假我就滾回那個無法上痞客的家，

在那裡過了非常糜爛的假期ＸＤ

而且下禮拜也要回家，

而且而且還是去烤肉的！

牛肉在等著我呀！！（晚上打的肚子都餓了囧

 

假期依然沒運動，

體重也不動如山，

我在考慮夜跑的可能性了。

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


麵包　約３００卡

 

 

中/下午：


家裡　約５００卡

晚上：


燒肉便當　約７００卡（偏油，飯只吃２／３
餅乾　約２００卡 

 

 

 


共食入１７００卡


※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

無

 


 

 

 

 

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