腐女宅記

1-請不要給我任何偏方
2-廣告勿擾
3-看了之後有任何感想也請寫下，我非常需要大家的想法
4-要罵我肥的請進！！
我欠人罵、我欠人排擠、我欠人說閒話
你留言了
我看到不爽
最多也只能刪掉
但我想我的心已經受傷了吧？我的心已經接收到了吧！
↑我根本是個Ｍ君　ＸＤ

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熱量來源：知識-、狗狗、商品標示、我的記憶XD

♥體重變化表<一個禮拜>

♥日記

上面的體重表好慘
等於這個禮拜沒進度＝＝

不過沒關係
有一個看法可以讓人覺得很爽
就是一～兩個禮拜量一次體重
我是把我之前量的體重走線圖
畫成2個禮拜
會變這樣↓

雖然綠色的線是上上下下的
但紅色的線卻是一直線下來的
看了就高興＝目

當體重一直上上下下的時候最好的方法就是不量體重
有人形容體重就像股市會上上下下的波動
體重的波動都是正常的

我最近一個禮拜就是這樣的情況
所以我打算一個禮拜不量體重！！

這樣才不會讓體重惹得自己不高興

今天不怎麼想運動
大概運動40分鐘後膝蓋就開始痛了
現在已經不痛了
所以呢我就站在那裡大概20分鐘看影片
今天看得是據說又是肉番的-魔力充電娘
除非他以後好看要不我不追了ＸＤ

現在未看影片名單超多的
但我不怕看不完
我一天都至少看個2個日劇或4個卡通或是2個綜藝節目
而且看一個日劇(下載的)40分鐘用來運動剛剛好︿︿
我剛開始運動就是這樣
日劇一播完我就休息了ＸＤ

 ♥飲食紀錄之不負責任亂估

早：吐司x2+肉片x2+美乃滋ㄧ點　約200卡
午：媽媽親手做湯冬粉(冬粉+紅蘿蔔+洋蔥+青菜2種+豬肉+甜不辣+杏包菇)　約200卡
晚：媽媽親手做湯麵(紅蘿蔔+洋蔥+高麗菜+綠色蔬菜+豬肉+杏包菇)　約400卡；自製奶茶300cc　約120卡

共食入920卡

※我算熱量算的還蠻隨便的,大部分是高估比較多
※由於我很懶,吃家裏一律算500卡
※早、午、晚分類並不是早餐、午餐、晚餐，而是早上、中午/下午、晚上吃了些什麼

♥運動

跑步機-幾乎都用走得＞＜

時間：40分鐘

搭配服用影片：

09夏季動畫--魔力充電娘、ＣＡＮＡＡＮ
長篇連載動畫--ＯＰ410
日綜--少俱30分鐘←看了30分鐘才發現看過了＝＝”

※消耗熱量計算方式請點
　我採用此種方法，並去小數點

水：2000ｃｃ上下