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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

 無

 

--照片待補--

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


綜合餅乾　約400卡
北海道鮮奶燕麥片　約120卡

 

中/下午：

麥當勞(麥克雞X1.5、雞塊X2、大杯紅茶)　約900卡



晚上：


媽媽親手做紅醬義大利麵(小黃瓜)　約600卡

 

 

 

 

 

 

共食入2060卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間：40分鐘

 

搭配服用影片：

動畫--家庭教師192、江戶盜賊團五葉9

 

 

 

 

 

 

 

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