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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

無

--照片待補--

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


媽媽親手做稀飯X2(魚罐頭、皮蛋X1)　約500卡
自己泡摩卡不加糖150cc　約50卡


 

中/下午：

媽媽親手做麻油雞(雞肉、高麗菜)　約600卡




晚上：


媽媽親手做(白飯半碗、豬肉、小黃瓜、雞肉、羹湯)　約600卡

仙草約200CC　約200卡
櫻桃X15　約40卡

 

 

 

 

 

共食入1990卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間：40分鐘

 

搭配服用影片：

動畫--OP453、荒川爆笑團13

 

 

 

 

 

 

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小夏

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