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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

無

 

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


媽媽親手做(水餃X10)　約500卡
自己泡摩卡不加糖150cc　約50卡
20100123-02.jpg 咖啡.jpg 




 

中/下午：

外燴　約1000卡

香蕉X0.5　約60卡

100102-01.jpg





晚上：

 

媽媽親手做炒粄條(高麗菜、紅蘿蔔、豬肉)　約600卡

20100602-01.jpg

 

 

 

 

共食入2210卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間：40分鐘

 

搭配服用影片：

動畫--家庭教師191、薄櫻鬼9

 

 

 

 

 

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