腐女宅記

1-請不要給我任何偏方
2-廣告勿擾
3-看了之後有任何感想也請寫下，我非常需要大家的想法
4-要罵我肥的請進！！
我欠人罵、我欠人排擠、我欠人說閒話
你留言了
我看到不爽
最多也只能刪掉
但我想我的心已經受傷了吧？我的心已經接收到了吧！
↑我根本是個Ｍ君　ＸＤ

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減肥計畫詳情請看

熱量來源：知識-、狗狗、商品標示、我的記憶XD

♥體重變化表<一個禮拜>

♥日記

今天早上9點半挖起來了
因為家裡沒人.........

剛看了英文片
我好high
而且這是夜晚限定XD

 ♥飲食紀錄之不負責任亂估

早：水餃x10　約250卡
午：媽媽親手做(玉米濃湯+小粽子x6+燙青菜)　約500卡
晚：媽媽親手做炒麵(紅蘿伯+洋蔥+兩種青菜+豬肉)　約400卡；甜桃一顆　約35卡

共食入1185卡

※我算熱量算的還蠻隨便的,大部分是高估比較多
※由於我很懶,吃家裏一律算500卡
※早、午、晚分類並不是早餐、午餐、晚餐，而是早上、中午/下午、晚上吃了些什麼

♥運動

跑步機-小跑步+走

時間：70分鐘

搭配服用影片：

09春季日劇－BOSS10.11end

※消耗熱量計算方式請點
　我採用此種方法，並去小數點

水：2000ｃｃ上下