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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

運動一直動不起來，實在是不知道為什麽，現在只能讓自己多動囉！

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


媽媽親手做泡麵(青菜、海鮮口味)　約500卡


 

中/下午：

媽媽親手做(湯--手工貢丸x2、白飯一碗、烤雞、瓜類蔬菜、滷豆乾)　約600卡
自己泡摩卡不加糖150cc　約50卡
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晚上：


媽媽親手做麵線(雞肉、中藥材、高麗菜)　約600卡

小蕃茄x15　約90卡

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共食入1840卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-根本是散步

跑步機.jpg


時間：60分鐘

 

搭配服用影片：

日劇--左目偵探6
動畫--空之音3

 

 

 

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小夏

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