close

 

 

其他減肥日記請點

減肥計畫詳情請看

減肥日記說明請看

 

熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

 148cb63f6485f3.gif

 

♥日記

 

運動退步＝（

中午的雞肉還沒全熟，吃到中間一小塊沒熟，想到就覺得噁

 

 148cb63f6485f3.gif

 

♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


蒜口味牛角、米漿200cc　約400卡


 

中/下午：

媽媽親手做麻醬乾麵(湯匙菜)、微波的煙燻雞　約600卡
自己泡摩卡不加糖150cc　約50卡
咖啡.jpg



晚上：


媽媽親手做水餃x10　約400卡

米漿100cc　約100卡

糖果　約100卡

20100123-02.jpg

 

 

 

共食入1650卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

 148cb63f6485f3.gif

 

♥運動

 

 

磁控跑步機-很慢的慢跑

跑步機.jpg


時間：60分鐘

 

搭配服用影片：

日劇--完美小姐進化論7
動畫--化物語14

 

 

 

全站熱搜
創作者介紹
創作者 小夏 的頭像
小夏

腐女宅記

小夏 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

E-mail轉寄