close

 

 

其他減肥日記請點

減肥計畫詳情請看

減肥日記說明請看

 

熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

 148cb63f6485f3.gif

 

♥日記

 

第一次用慢-快得跑法，很累！

 148cb63f6485f3.gif

 

♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


麵包　約400卡


 

中/下午：

媽媽親手做(水餃X12)　約600卡
自己泡摩卡不加糖150cc　約50卡
20100123-02.jpg

咖啡.jpg



晚上：


媽媽親手做湯麵(高麗菜、白菜、豬肉)　約600卡

外面買咖啡　約130卡

 20100622-01.jpg 20100622-04.jpg

 

 

 

 

共食入1780卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

 148cb63f6485f3.gif

 

♥運動

 

 

磁控跑步機-慢20s、快10s

跑步機.jpg


時間：40分鐘

 

搭配服用影片：
動畫--OP451、薄櫻鬼7

 

 

 

 

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 小夏 的頭像
    小夏

    腐女宅記

    小夏 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄