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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


提拉米蘇X2　約500卡


 

中/下午：

媽媽親手做(湯--大黃瓜+排骨肉、白飯半碗、獅子頭+滷高麗菜)　約600卡
自己泡摩卡不加糖150cc　約50卡
咖啡.jpg



晚上：


媽媽親手做(白飯半碗、漢堡肉X2、白菜淋醬油、滷油豆腐)　約600卡

西瓜一片　約60卡

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共食入1810

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間：40分鐘

 

搭配服用影片：
動畫--江戶盜賊團五葉7、無法掙脫的背叛9

 

 

 

 

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小夏

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