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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

 無

--照片待補--

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


牛角x1.5　約300卡
自己泡摩卡不加糖150cc　約50卡

 

中/下午：

媽媽親手做稀飯(玉米、鮪魚)　約600卡




晚上：


媽媽親手做炒蒟蒻麵(沙茶口味、白菜、紅蘿蔔、豬肉)　約600卡

巧克力　約30卡 

 

 

 

 

 

共食入1580卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間：40分鐘

 

搭配服用影片：
動畫--黑執事2-3、無法掙脫的背叛13

 

 

 

 

 

 

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