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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

 無

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


香蕉蛋捲X3、車票餅X2.5　約600卡
自己泡摩卡不加糖150cc　約50卡
咖啡.jpg 


 

中/下午：

媽媽親手做湯麵(湯匙菜、豆芽菜、豬肉、燕角)　約600卡
甜桃X1　約60卡
奇異果X2　約60卡 
091230-02.jpg（參考）

20100618-02.jpg


晚上：


媽媽親手做炒粄條(湯匙菜、豆芽菜、豬肉、紅蘿蔔)　約600卡

20100602-01.jpg

 

 

 

 

 

共食入1970卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間：40分鐘

 

搭配服用影片：
動畫--黑執事2-4、5

 

 

 

 

 

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