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♥日記
最近寫日記怠倦了，照片都有拍沒ｐｏ，還會忘了自己吃什麽，發文也都幾天發一次(汗)
前幾天月考臨時抱佛腳沒運動又吃得有點多，原以為體會上升，不過今早量進入6開頭了69.ｘ，是個很容易就又會跑上去的數字
早上我媽看我在量就有問我現在多少了，我想他只能已我的數字來知道進度吧，因為都住一起呀
今天運動公里數和消耗卡路里又創自己的新高了！
我知道器材上的不準，但它還是能和自己做個比較
媽媽親手做(白飯一碗、綠花椰、炸豆腐皮、烤雞) 約600卡
晚上：
媽媽親手做炒粄條(高麗菜、白菜、紅蘿蔔、豬肉) 約600卡
雞蛋布丁 約100卡
共食入
1300卡
※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估
♥運動
磁控跑步機-快走
時間：60分鐘
搭配服用影片：
日劇--不能曲的女人9
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