close

 

 

其他減肥日記請點

減肥計畫詳情請看

減肥日記說明請看

 

熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

 148cb63f6485f3.gif

 

♥日記

 

照片是肉鬆，但我吃魚鬆＝＝

 148cb63f6485f3.gif

 

♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


白土司x2、美乃滋、魚鬆　約400卡
20100424-01.jpg

 

中/下午：

媽媽親手做(白飯半碗、醃過再煎的鮭魚、瓜類綠色蔬菜+紅蘿蔔+切丁貢丸、菜圃蛋)　約600卡
自己泡摩卡不加糖150cc　約50卡
咖啡.jpg



晚上：


媽媽親手做(白飯半碗、蛋白兩顆、香腸肉、小黃瓜、白花椰)　約600卡

 

 

 

 

 

 

共食入1650卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

 148cb63f6485f3.gif

 

♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間：60分鐘

 

搭配服用影片：

日劇--我家的歷史(1小時)

 

 

全站熱搜
創作者介紹
創作者 小夏 的頭像
小夏

腐女宅記

小夏 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

E-mail轉寄