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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

無

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


白土司x2、美乃滋、苜蓿芽、吸過油的培根　約400卡


 

中/下午：

媽媽親手做炒麵(高麗菜、豬肉、紅蘿蔔)　約600卡
自己泡摩卡不加糖150cc　約50卡
咖啡.jpg



晚上：


微波食品(米堡）　約400卡

甜桃一顆　約35卡

20100428-01.jpg

 

 

 

 

共食入1485卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間：60分鐘

 

搭配服用影片：

日劇--體操男孩1(剩下的)
動畫--無頭騎士異聞錄15

 

 

 

 

 

 

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