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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

無

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


媽媽親手做(鍋貼x8)　約400卡


 

中/下午：

媽媽親手做(白飯半碗、豬絞肉、綠花椰、蛋白一顆)　約600卡
自己泡摩卡不加糖150cc　約50卡
咖啡.jpg



晚上：


媽媽親手做炒麵(湯菜、豬絞肉)　約600卡

榴槤　約100卡

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共食入1750卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間：60分鐘

 

搭配服用影片：

日劇--我家的歷史(約1小時、看完)
動畫--輕音2-1

 

 

 

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