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熱量來源:知識-大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

今天運動很想睡,想睡覺運動也動不起來所以只運動40分鐘~

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午:


媽媽親手做(水餃x10) 約500卡
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中/下午:

媽媽親手做湯麵(白菜、豬肉、起司黃金丸x1、貢丸x1) 約600卡
自己泡摩卡不加糖150cc 約50卡
咖啡.jpg



晚上:


媽媽親手做炒麵(湯匙菜、紅蘿蔔、豬肉) 約600卡

茶葉蛋x2 約150卡

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共食入1900

※我算熱量算的還蠻隨便的,都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間:42分鐘

 

搭配服用影片:

美劇--GossipGirl2-1

 

 

 

 

 

 

 

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