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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

無

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


白土司x1、全麥土司x1、美乃滋、魚鬆　約400卡
參考圖片：

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中/下午：

媽媽親手做(白飯半碗、蒸過去皮大隻烤雞腿、綠色豆類、涼拌小黃瓜、滷筍子)　約600卡





晚上：


媽媽親手做(白飯半碗、白花椰、涼拌小黃瓜、煎得虱目魚)　約600卡

西瓜一片　約60卡

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共食入1660卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間：60分鐘

 

搭配服用影片：

美劇--GossipGirl2-6
動畫--名偵探柯南573

 

 

 

 

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小夏

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