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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

無

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


白土司x2、照燒豬肉　約400卡
milo一杯　約140卡
milo.jpg


 

中/下午：

媽媽親手做(白飯半碗、滷油豆腐x2、滷豬肉、晡阿炒條狀甜不辣)　約600卡
自己泡摩卡不加糖150cc　約50卡
咖啡.jpg



晚上：


小7涼麵　約480卡

西瓜一片　約60卡

媽媽親手做豆花(糖水約100cc、豆花兩匙)　約100卡

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共食入1830卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間：60分鐘

 

搭配服用影片：
動畫--家庭教師184、185、閃光的夜襲3

 

 

 

 

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小夏

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