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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

 

今天出門忘記帶水買了這個來喝

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


媽媽親手做(水餃x10)　約500卡
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中/下午：

媽媽親手做炒粄條(白菜、紅蘿蔔、豬肉)　約600卡
自己泡摩卡不加糖150cc　約50卡
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晚上：


小7涼麵　約480卡

媽媽親手做豆花(糖水約100cc、豆花兩匙)　約100卡
餅乾一包　約50卡
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共食入1780卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

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時間：60分鐘

 

搭配服用影片：
動畫--薄櫻鬼2、無頭騎士異聞錄18、荒川爆笑團2

 

 

 

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小夏

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