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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

無

 

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


微波食品--米堡　約500卡
自己泡摩卡不加糖150cc　約50卡
20100701-04.jpg
咖啡.jpg


 

中/下午：

媽媽親手做炒粄條(高麗菜、豬肉、紅蘿蔔)　約600卡
飲料1/2　約125卡
20100704-01.jpg




晚上：


媽媽親手做(忘了)　約600卡

 

 

 

 

 

 

共食入1875卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間：40分鐘

 

搭配服用影片：
動畫--家教190

短片

 

 

 

 

 

 

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