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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

說一下，我從來沒看過我家買得鍋貼包裝上的熱量，我認為鍋貼和水餃是差不多東西，只是一個水煮一個用煎得，而且我家還幾乎不加油

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


媽媽親手做(鍋貼x8)　約400卡


 

中/下午：

媽媽親手做湯冬粉(高麗菜、豬肉、條狀甜不辣)　約600卡
自己泡摩卡不加糖150cc　約50卡
咖啡.jpg



晚上：


媽媽親手做(獅子頭x1、高麗菜、白飯)　約600卡

小蕃茄x7　約40卡

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共食入1690卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間：60分鐘

 

搭配服用影片：
動畫--閃光的夜襲5、薄櫻鬼4、輕音2-6

 

 

 

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小夏

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