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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

無

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


媽媽親手做(稀飯兩小碗、荷包蛋x2+醬油)　約500卡


 

中/下午：

媽媽親手做(佛跳牆、白菜、吸過油雞米花)　約700卡
自己泡摩卡不加糖150cc　約50卡
咖啡.jpg



晚上：


媽媽親手做炒麵(高麗菜、紅蘿蔔、豬肉)　約600卡

芒果一顆　約100卡

 

 

 

 

 

共食入1900卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間：60分鐘

 

搭配服用影片：
動畫--輕音2-8、無法掙脫的背叛6、OP450

 

 

 

 

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