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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

早餐吃得太多了啦＞＜

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


媽媽親手做(蔥油餅加蛋x2)　約760卡


 

中/下午：

媽媽親手做湯麵(高麗菜、湯匙菜、豬肉、條狀甜不辣)　約600卡
自己泡摩卡不加糖150cc　約50卡
咖啡.jpg



晚上：


微波食品--照燒雞口味米漢堡　約600卡

芒果一顆　約100卡

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共食入2010卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間：40分鐘

 

搭配服用影片：
動畫--荒川爆笑團4、5

 

 

 

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小夏

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