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♥日記

 

今天的體育課打羽球，打得滿頭大汗，一陣子沒打打完手好抖沒辦法馬上寫字＝＝”

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


媽媽親手做(水餃x10)　約300卡
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中/下午：

媽媽親手做炒麵(湯匙菜、高麗菜、紅蘿蔔、豬肉)　約600卡
自己泡摩卡不加糖150cc　約50卡
咖啡.jpg



晚上：


媽媽親手做炒飯(紅蘿蔔、高麗菜、豬肉)　約600卡

芒果一顆　約100卡

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共食入1850卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間：60分鐘

 

搭配服用影片：

美劇--GossipGirl2-9

短片

 

 

 

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小夏

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