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熱量來源:知識-大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午:


白土司x2、美乃滋、苜蓿芽、煎得豬肉片x2 約400卡


 

中/下午:

媽媽親手做(我忘了囧) 約600卡
自己泡摩卡不加糖150cc 約50卡
咖啡.jpg



晚上:


微波食品--鮪魚口味米堡 約500卡

芒果一顆 約100卡

20100608-01.jpg


 

 

 

 

共食入1650

※我算熱量算的還蠻隨便的,都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間:60分鐘

 

搭配服用影片:
動畫--薄櫻鬼5、無法掙脫的背叛5

短片

 

 

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