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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

無

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


媽媽親手做(水餃x10)　約500卡
低脂起司片　約50卡
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中/下午：

媽媽親手做(白飯半碗、白花椰、滷筍子、熟食店豬肉)　約600卡
自己泡摩卡不加糖150cc　約50卡
咖啡.jpg



晚上：


媽媽親手做(滷筍子、綠色青菜炒香腸肉、湯-龍蝦海鮮丸x1、德國香腸x1)　約600卡

飲料1/3　約80卡

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共食入1880卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間：60分鐘

 

搭配服用影片：
動畫--家庭教師182、183、無法掙脫的背叛2

 

 

 

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小夏

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