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♥日記

 

考試中～只運動40分鐘，之前考試都沒運動那樣效率也沒說比較好，所以還是運動吧！只是時間減少了而已

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


媽媽親手做(鍋貼x8)　約400卡


 

中/下午：

媽媽親手做湯冬粉(湯冬粉x2、湯匙菜、龍蝦魚卵捲x1)　約600卡
自己泡摩卡不加糖150cc　約50卡
咖啡.jpg



晚上：


微波食品--青醬義大利麵　約210卡

杯湯--香蟹海鮮　約50卡

自己泡真鍋二合一咖啡　約50卡

肉餅口味喜餅x1+家裡醃的梅子x5　約500卡

 20100517-01.jpg  091219A.jpg 真鍋咖啡.jpg20100517-03.JPG

 

 

共食入1860卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間：40分鐘

 

搭配服用影片：

美劇--GossipGirl2-3

 

 

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小夏

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