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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

 無

--照片待補--

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


車票餅x2.5、蛋捲x4　約600卡
自己泡咖啡　約50卡
甜桃x1　約60卡

 

中/下午：

媽媽親手做白醬義大利麵(小黃瓜)、玉米濃湯　約600卡




晚上：


媽媽親手做炒粄條(高麗菜、湯匙菜、紅蘿蔔、豬肉)　約600卡

龍眼x20　約100卡

 

 

 

 

 

共食入2210卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間：40分鐘

 

搭配服用影片：
動畫--家庭教師195、OP456

 

 

 

 

 

 

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