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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

 無

 

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


麵包(炸雞、生菜、玉米、起司片)　約500卡
自己泡咖啡　約50卡

 

咖啡.jpg 

 

中/下午：

媽媽親手做(白飯半碗、滷豬肉、綠色青菜、湯--筍子、排骨肉)　約600卡
冰粽x2　約200卡



晚上：


媽媽親手做(白飯半碗、綠色豆類+金針菇+紅蘿蔔、白菜+豆皮+杏苞菇、滷豬肉、煎秋刀魚)　約600卡

醃苞樂x1　約200卡

 

 

 

 

共食入2150卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間：40分鐘

 

搭配服用影片：
動畫--OP457、無法掙脫的背叛15

 

 

 

 

 

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