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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

 無

--照片待補--

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


白土司X2、苜蓿芽X2、美乃滋、煎豬肉片x2　約300卡
自己泡咖啡　約50卡

 

中/下午：

媽媽親手做(白飯半碗、筍子、滷的蛋白x3、間虱目魚)　約600卡
泡芙x1　約100卡



晚上：


媽媽親手做稀飯(瓜類、排骨)、滷的蛋白x2　約600卡

 

 

 

 

 

 

共食入1750卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間：40分鐘

 

搭配服用影片：

日劇--彩虹閃耀夏之戀3

 

 

 

 

 

 

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