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♥日記

 

 無

 

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


媽媽親手做(水餃x10)　約500卡
自己泡咖啡　約50卡

 

20100123-02.jpg

咖啡.jpg 

 

中/下午：

媽媽親手做炒粄條(高麗菜、白菜、紅蘿蔔、豬肉)　約600卡
甜桃x1　約60卡
自己泡咖啡　約50卡
牛奶約220cc　約150卡
20100602-01.jpg （參考）

20100618-02.jpg

咖啡.jpg 

晚上：


媽媽親手做稀飯(玉米、鮪魚)　約600卡

 

 

 

 

 

 

共食入2100卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間：40分鐘

 

搭配服用影片：
動畫--家庭教師196、傳說中勇者的傳說1

 

 

 

 

 

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