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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

 無

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


白土司X2、苜蓿芽X2、美乃滋、牛堡X2　約400卡
自己泡咖啡　約50卡

 

20100729-01.jpg

咖啡.jpg 

 

中/下午：

媽媽親手做湯冬粉(湯匙菜、大黃瓜、豬肉、金針菇、黃金丸x2)　約600卡
牛奶約200cc　約90卡
家裡打得果汁100cc　約100卡(?)
091223a.jpg （參考）

晚上：


媽媽親手做稀飯(筍子、排骨肉)、豬心、滷蛋x1　約600卡

 

 

 

 

 

 

共食入1840卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間：40分鐘

 

搭配服用影片：
動畫--輕音2-15、無法掙脫的背叛16

 

 

 

 

 

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小夏

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