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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

 無

--照片待補--

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


媽媽親手做(水餃x10)　約500卡
牛奶約200cc　約140卡

 

中/下午：

微波食品(炒飯)　約600卡
泡芙x1　約100卡
牛奶約200cc　約140卡


晚上：


媽媽親手做炒米粉(高麗菜、紅蘿蔔、豬絞肉)　約600卡

 

 

 

 

 

 

共食入2130卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間：40分鐘

 

搭配服用影片：

電影--一頁台北

 

 

 

 

 

 

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