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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

 無

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


白土司X2、美乃滋、煎豬肉片x2　約400卡
牛奶約200cc　約140卡
自己泡咖啡　約50卡

 

20100729-01.jpg （參考）

咖啡.jpg 

 

中/下午：

媽媽親手做(白飯半碗、綠花椰、煎虱目魚、滷油豆腐x2)　約600卡
自己泡摩卡不加糖150cc　約50卡
咖啡.jpg 



晚上：


媽媽親手做湯麵(高麗菜、豬肉)　約600卡

 091230-02.jpg（參考）

 

 

 

 

 

 

共食入1790卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間：40分鐘

 

搭配服用影片：
動畫--學園默示錄2、無法掙脫的背叛18

 

 

 

 

 

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