其他減肥日記請點

減肥計畫詳情請看

減肥日記說明請看

 

熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

 148cb63f6485f3.gif

 

♥日記

 

 無

--照片待補--

 148cb63f6485f3.gif

 

♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


麵包　約400卡
牛奶約100cc　約70卡



 

中/下午：

媽媽親手做湯冬粉(大黃瓜、黃金丸x3、豆腐1/3盒、豬肉、燕角x2)　約600卡
自己泡咖啡　約50卡
媽媽親手做(綠豆薏仁約200cc)　約200卡(?)


晚上：


外面買(滷味)　約600卡

 

 

 

 

 

 

共食入1920卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

 148cb63f6485f3.gif

 

♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間：40分鐘

 

搭配服用影片：
動畫--

 輕音2-17、ＯＰ458

 

 

 

 

 

arrow
arrow
    全站熱搜

    小夏 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄